|
Alweer +400 gr in twee dagen maar de trent is dalende. Daar hou ik me maar aan vast. Ik eet goed en beweeg genoeg!
|
98,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 57,34g | Eiwit: 87,16g | Kolhy: 146,13g.
Ontbijt: Jumbo Bewust Boter, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Lunch: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Coop Mueslibrood , AH Klassiek Rond Bruin Brood . Diner: Jumbo Cheddar Kaas, Knorr Basilicum Roomsaus, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Hamburger. Snacks/Andere: AH Roomboter Appeltaartje, Nescafé Latte Hazelnut, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|