|
Door het schaatsen 3 dagen lang 3000 calorieën per dag verbruikt, en (met uitzondering van vandaag) toch maar1800 calorieën ingenomen. Ik ben benieuwd naar de rest vd week
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1698 kcal
|
Vet: 87,63g | Eiwit: 41,10g | Kolhy: 185,62g.
Ontbijt: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Scone. Lunch: Speculaas, Volkoren Brood, Hummus, Grillworst, Pistolet. Diner: Mayonaise, Burger King Chili Cheese Nuggets (6), Burger King Twister Fries (Medium). Snacks/Andere: Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes. meer...
|
|
1773 kcal
|
Activiteit:
Schaatsen - 16 km/h - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|