|
Vrijdag borrelplank en gister kippenpootjes.. tjsa dat gaat niet. Moet echt leren om geen cheatdays te hebben. Vandaag wel al een uur gewandeld in de sneeuw
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 85,76g | Eiwit: 58,90g | Kolhy: 168,44g.
Ontbijt: Gemengde Notenmix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Arla Skyr Creamy, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Groene Olijven, Lidl Danish Blue, Avocado, AH Rucola Sla Melange, AH Excellent Pindasoep. Diner: Jumbo Maaltijdpakket Kipkerrie, Euro Shopper Saté Ajam, AH Nasi Goreng, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Andere: AH Popcorn Zout, Chocolade Fudge, Passievrucht, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. meer...
|
|
2031 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|