|
Nieuwe weegschaal aangeschaft en ben geschrokken van het te lage waterpercentage en te lage eiwitgehalte. Nu eerst trachten dit op te krikken dus dan maar evt over de calorieën heen.
|
133,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 58,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 64,18g | Eiwit: 61,51g | Kolhy: 210,59g.
Ontbijt: Jumbo Kaiserbroodje , Thee, Aldi Runderrookvlees. Lunch: Nettorama Verse Roombrie 60+, Jumbo Kaiserbroodje , Campina Langlekker Halfvolle Melk, Nettorama Verse Roombrie 60+, Jumbo Kaiserbroodje . Diner: Citroen, Kraanwater, Bosui of Lenteui, Courgette, Rode Paprika, Chinese Kool, Remia Fritessaus Classic, Honing, Witlof, Zeezout, Gebakken Aardappelen. Snacks/Andere: Anta Flu Cool Mint Menthol, Milbona Ananas Yoghurt, Thee, Appels (zonder Schil). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Hoe bedoel je eiwit gehalte ? Van je eigen lichaam? Bedoel je spiermassa misschien? Je hoeft niet de eiwitten omhoog te krikken en daarvoor meer te eten. Je eet dan wellicht te veel vetten en koolhydraten..
11 feb 21 door lid: AviaMar
|
Ik hoor hier van alles dat ik nog niet wist.
Water in mijn lichaam 36,3%
Eiwitten " " " " 11,8%
Beide staat aangegeven als onvoldoende.
11 feb 21 door lid: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PeetjePuk's Gewicht Geschiedenis
|