|
Na het lezen van allerlei berichten in deze app besloten dat ik mijn doelen kleiner moet maken zodat ik meer positieve momentjes krijg.
Startgewicht
136 kg -- 29-01-2021
< 130 kg --
< 125 kg --
< 120 kg --
Streefgewicht 75 kg
|
134,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 59,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2010 kcal
|
Vet: 91,18g | Eiwit: 69,00g | Kolhy: 222,24g.
Ontbijt: de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Campina Halfvolle Melk, AH Biologisch Meergranen Zonnepit Brood, Zwagerman Runderrookvlees. Lunch: Leidingwater, Pastasalade. Diner: Thee, Leidingwater, BK (Nettorama) Volkoren Bollen, Inproba Zoete Chilisaus, Rode Uien, AH Trostomaten, AH Ijsbergsla, Nettorama Krokantschnitzel. Snacks/Andere: Wortelen, Thee. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|