|
Vandaag start ik met het Epic 10 weken programma, let’s do this! Doel is meer spiermassa en minder vet, ik zou er graag 7 kilo af krijgen, vetpercentage naar 24% die is nu 28,4%... spiermassa is nu 30,4%
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|