|
Moeder, administratief medewerkster en huisvrouw.
Voor mijn 30e in een paar jaar heel wat te verwerken gehad zoals het verlies van mijn zus en vader. Dit had als gevolg emotie-eten en 25 kg zwaarder worden.
Nu (50+) na jaren als mantelzorger voor mijn moeder gezorgd te hebben met behoorlijke stress periodes en dus gewichtstoename (cola en chocolade hielden me op de been) heb ik besloten dat het genoeg is geweest en dat er echt iets aan mijn gewicht gedaan moet worden.
Op naar minder zwaar, minder belasting voor mijn versleten knieën en hopelijk minder last van astma en uiteindelijk een gezonder leven.
|
135,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 60,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1909 kcal
|
Vet: 70,02g | Eiwit: 42,25g | Kolhy: 277,52g.
Ontbijt: Bonne Maman Aardbeienjam, Venz Chocolade Hagelslag Melk, De Ruijter Muisjes, Bolletje Beschuit, Appelsientje Dubbeldrank Sinaasappel Perzik. Lunch: Leidingwater, Thee, Tosti met Kaas. Diner: Melkan Slagroom, AH Apfelstrudel, Leidingwater, AH Gemengde Salade, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Andere: Sondey (Lidl) Krakelingen Melange, Sondey (Lidl) Krakelingen Melange. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|