|
Hoi hoi ik ben Roos ben 34 en net een jaar moeder van een prachtige boefje. ik heb zo beetje alles geprobeerd om van de zwangerschap kilo's af te komen maar het lukt me niet. vind het best moeilijk om de moederschap te combineren met gezond eten.
nu weer een poging gedaan om hier aan mee te doen en bewust te worden hoeveel calorieën ik binnen krijg.
daarnaast probeer ik dan ook te vaste 16/8 dieet.
groetjes
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1167 kcal
|
Vet: 40,67g | Eiwit: 63,20g | Kolhy: 132,11g.
Ontbijt: Domino's Pizza 25 Cm Tonno. Lunch: Surimi. Diner: Trophy Chinese Pindasaus, Hello Fresh Kruidige Nasi met Groenten, Kippendij en Spiegelei. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
27 jan 21 door lid: Sukadelapje
|
27 jan 21 door lid: m.jacobs76
|
27 jan 21 door lid: carolinequichou
|
|
|
27 jan 21 door lid: p_ANNE_koek
|
Welkom! En dat herken ik maar al te goed. Ik at tussendoor en vooral de foute dingen.
Om mezelf een boost te geven, heb ik het 17 dagen dieet gevolgd. Dit is te overzien vond ik. En dat bleek.
Alleen niet om structureel vol te houden natuurlijk maar voor mij zeer geschikt als start :)
27 jan 21 door lid: Tamaaraa
|
Bedankt allemaal voor de warme welkom en de positieve vibe💪🏾💋ā¤ @tammara ben wel benieuwd welke dieet dit is heb je meer informatie hier over alvast bedankt.
27 jan 21 door lid: Sukadelapje
|
@Sukadelapje Het heet ook 17 dagen dieet. Via Google vind je het en ook veel voorbeeld recepten. De bottomline is natuurlijk koolhydraatarm, waarbij de eerste 17 dagen het meest streng is. De volgende 17 dagen ga je rustig opbouwen en zo verder.
Voor mij was het ideaal omdat ik na de bevalling echt 7 kilo te zwaar bleef voor wat ik gewend was. En omdat vooral om 17 dagen te overzien zijn voor het strenge deel. Je krijgt het eten onder controle. En daarna rustig opbouwen naar een meer flexibele combinatie. Anders ga krijg je het bekende jojo effect ;)
28 jan 21 door lid: Tamaaraa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sukadelapje's Gewicht Geschiedenis
|