|
ik snap t niet.. vandaag t zelfde 2 dagen hiervoor "aangekomen" terwijl ik niet meer eet wel erbij ben gaan trainen..niet echt motiverend dit😒
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 36,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 46,63g | Eiwit: 109,20g | Kolhy: 148,19g.
Ontbijt: Slammers Energy Drink Sugarfree, Eat Natural Granola Low in Sugar, Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Hand Sinaasappelen, Milner Smeerkaas Sambal, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Lunch: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Smeuïge Pindakaas met Stukjes Pinda, Kesbeke Augurk, Kips' Kleintje Kalfsleverworst, AH Casino Volkoren. Diner: Conimex Ketjap Manis, Lekker Bekkie Birambi Chutney, AH Kidney Bonen, Remia Friteslijn , Kesbeke Augurk, Witlof, Plus Zilvervliesrijst Bereid, Kalkoen Spekjes Kalkoen. Snacks/Andere: AH Ongebrande Amandelen , AH Ongebrande Walnoten, Carb Crusher Dark Chocolate Sea Salt. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ja echt vervelend pff.. en als ik ga snacken heb ik geen stop meer 🙈
26 jan 21 door lid: linshelu
|
Het is beter om 1x per week te wegen en de veranderingen op langere termijn te zien bijvoorbeeld over een maand gemeten. Je gewicht kan per dag fluctueren. Ook kun je van sporten aankomen doordat je bijvoorbeeld spiermassa aanmaakt. Spiermassa is zwaarder, maar wel kleiner dan vetmassa. Hierdoor kun je dus stilstaan of zelfs aankomen, maar wel slanker worden.
26 jan 21 door lid: Djanett
|
Same here.. maar ik ben nu dus begonnen met calorieën tellen. Ik at gezond.. maar blijkbaar nog steeds teveel van dat gezond! Ik viel 3 kilo af en het stopte. Ik ben benieuwd hoe het nu zal gaan 😃
26 jan 21 door lid: kmsellemi88
|
Humz..ben benieuwd. Over dat wegen ik deed dat 1 x per week maar vind het per dag fijner nu word ik niet na 1 dag gelijk gek als ik bv 1.5 kg zwaarder ben ik zie dan dat het vocht is omdat het na 2 dagen weer weg is. Voorheen snapte ik daar niks van en dacht ik whatttt😱 zo goed bezig geweest en aangekomen..??!! En dat resulteerde dan vroeg of laat in een vreetbui waardoor ik het dan dus werkelijk verpestte.. nu snap ik het alleen niet omdat t al een pasr dagen is ik niet meer heb gegeten en erbij ben gaan trainen 😘
26 jan 21 door lid: linshelu
|
Ik ben de dag na het sporten ook altijd zwaarder, je spieren houden vocht vast om te herstellen en sowieso wegen spieren meer dan vet. niet opgeven dat normaliseert zich vanzelf weer. dat van die rem herken ik ook heel goed ik denk dan letterlijk ach de dag is nou toch al naar de klote dus dan prop ik schaamteloos door 🙈🙈
26 jan 21 door lid: Gerrika G
|
Gerrika G vervelend he?! Ik train nu een paar dagen achter elkaar..blijf je dan die dagen vocht vasthouden? Train je ook dagen achter elkaar?
26 jan 21 door lid: linshelu
|
Nee ik train echt niet iedere dag, heb ik geen tijd voor 2 a 3x per week hardlopen vind ik meer dan zat 🤣🤣
26 jan 21 door lid: Gerrika G
|
Je houdt door het trainen waarschijnlijk meer vocht vast nu mbt (spier)herstel
26 jan 21 door lid: schaapje!
|
Spierweefsel is zwaarder dan vetten. En het duirt even voordat je zodanig vet verbrandt, waardoor je dus een overgangsfase hebt van: vet >> vet + spier >> meer spier + minder vet
Dus, volhouden!
26 jan 21 door lid: MVerminder
|
Veca! Ik zat eraan te denken om jou een bericht te sturen met dit probleem..aangezien jij mijn reddende engel bent geweest vorig jaar door mij weer op de juiste weg te krijgen met afvallen! 😃😘 Jij zegt dus dat ik elke dag mijn calorieën moet noteren? Hoeveel calorieën zou ik dan moeten nemen nu? ik wil nog steeds afvallen maar niet omvallen😊 heb een tijdje getraind vorig jaar op zo n 1500 calorieën en was toen zo kapot na een tijdje dat ik gewoon uitgeput was en dus ook niet meer kon trainen weet niet of je dat nog weet. Heb je een idee? 😘
26 jan 21 door lid: linshelu
|
Ik hou vol!😃 alleen t is gewoon erg demotiverd als je verwacht dat de weegschaal naar beneden gaat..maar zoals Veca zegt het ligt dus net iets anders..
26 jan 21 door lid: linshelu
|
Gerrika G, das ook prima toch! Hoelang loop je dan hard?
26 jan 21 door lid: linshelu
|
Dat wisselt linshelu voor ik vorig jaar ziek werd liep ik zo'n 3 x in de week 5 kilometer. Daarna eigenlijk niet meer echt opgepakt dus nu weer van voor af aan beginnen 😒
27 jan 21 door lid: Gerrika G
|
28 jan 21 door lid: linshelu
|
Gerrika G, je bent iniedergeval begonnen! Knap! 😘💪🏾
28 jan 21 door lid: linshelu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linshelu's Gewicht Geschiedenis
|