28 jan 21 door lid: Yoo69
|
Veca, heb je nog voor mij gekeken toevallig?😊😘
30 jan 21 door lid: linshelu
|
Super lief! Neem je tijd ik wacht geduldig op je berichtje😊😘
03 feb 21 door lid: linshelu
|
03 feb 21 door lid: Yoo69
|
03 feb 21 door lid: linshelu
|
03 feb 21 door lid: Yoo69
|
Geen probleem Veca! Ben al super blij dat je überhaupt moeite voor me wilt doen😊😘
04 feb 21 door lid: linshelu
|
Veca, dank je wel voor je bericht! Het enige wat nu veranderd is is dat ik nu krachttraining erbij ben ga doen en cardio. Op 1400 calorieën trek ik het dan niet ik ben dan helemaal op,kapot, moe, vutloos kan geen stap meer zetten dan en heb continu honger.. 😒🙄
05 feb 21 door lid: linshelu
|
Oke dank je wel Veca, ik hoor het wel. Lief van je! Dank je wel! 😊😘
05 feb 21 door lid: linshelu
|
Ik snap het veca, dus eigenlijk verlies ik nog steeds vet is het alleen niet zichtbaar op de weegschaal?! Ze zeggen toch juist dat je met krachttraining veel meer verband en veel langer dan met cardio?? 🙄🤔 ik kijk veel filmpjes op you tube enz..overal word gezegd dat krachttraining the key tot vetverlies is en zelfs veel meer en langer verband dan cardio🤔
06 feb 21 door lid: linshelu
|
Vecaaaa dank je voor je uitleg 😘😘 Hahha je laat me echt lachen😄 nou geloof me die keuken weegschaal gebruik ik sowieso elke dag😄😛😘 Laatste vraagje hoor🙈 Als ik dus kracht training en cardio doe en rond de 1600 calorieën zou eten..omdat ik het dan beter volhoud,niet uitgeput ben en geen honger gevoel heb continu...zou ik alsnog vet verliezen?
06 feb 21 door lid: linshelu
|
Wauw Vecasimic wat een duidelijke uitleg. Ik heb even meegelezen. Ik vroeg me alleen nog af. Hoe kom ik achter mijn AMR..
Want is sta natuurlijk als leek wel op de weegschaal.. maar doe ook aan:
1. Calorietekort
2. Krachttraining (in de vorm van bodypump)
3. Cardio (ik loop elke dag minimaal 10.000 stappen)
Allen spiermassa weet ik niet goed hoe daar invulling aan te geven. Ik dacht altijd dat het krachttraining was...
Zou jij mij dit nog kunnen uitleggen?
07 feb 21 door lid: jolijnduintjer
|
Ik deed dat toen idd niet, wel wandelen en tussendoor trainen maar niet op deze manier. Veca je bent de beste!😃 en ben je weer ontzettend dankbaar voor je tijd en je uitleg! Door jou ben ik echt zoveel verder gekomen dan dat ik was! Ik leer steeds beter hoe alles in elkaar zit en hoe mijn lichaam werkt en reageert dank je wel!😘😘💐
07 feb 21 door lid: linshelu
|
@Jolijn, daar ga ik me nu ook op focussen goede vraag! Ben ook benieuwd 😊
07 feb 21 door lid: linshelu
|
Wat een interessante en leerzame topic! Ik leer en lees ook mee☺️
07 feb 21 door lid: seymaeslem
|
Door deze kanjer ben ik ook CENTIMETERS buik kwijt😉.
07 feb 21 door lid: Yoo69
|
12 feb 21 door lid: linshelu
|