|
Er gaat geen gram er af!
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Heb je wel een overzicht van wat je eet enzo..?
22 jan 21 door lid: Leftie80
|
Ja, eerst heb ik paar maanden keto gedaan maar niet lang volgehouden. Nu doe ik Apayri Yasam van Ahmet Apa, eigenlijk sinds maandag Seviye 1. Dus ben benieuwd. Er is nog geen verandering. Ik zie het wel.
22 jan 21 door lid: Sara’m
|
Gewoon bij houden wat je eet kom je zelf achter van welk voeding je niet afvalt.
Tenminste bij mij is het zo ik moet perse koolhydraten min mogelijk eten en eiwitten meer dan val ik af. Terwijl mijn vriendinnen van alles minder eten en afvallen 😏
22 jan 21 door lid: mebruke82
|
Apayri Yasam ken ik niet. Misschien moet je toch even een weekje je voeding noteren in de app (ik zie het nu niet) en even kijken op hoeveel kcal je uitkomt. Welk dieet je ook doet, het gaat er uiteindelijk om (als je wil afvallen) dat je minder binnenkrijgt dan je verbrand :)
23 jan 21 door lid: Leftie80
|
23 jan 21 door lid: Sara’m
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sara’m's Gewicht Geschiedenis
|