|
10. 640 ккал 🍾
Нашла действенный способ не срываться) когда вечером приходит невыносимое желание что-нибудь эдакое сожрать, обещаю себе обязательно съесть это завтра с утра. Утром иду на весы и вижу существенный минус - желание нарушать как рукой снимает 😉
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 19,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
638 kcal
|
Vet: 0,70g | Eiwit: 1,27g | Kolhy: 21,78g.
Lunch: Шампанское, Alpro Кокосовое Молоко. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|