|
shit shit shit,
door een slecht ritme wijk ik toch te veel van mijn eetpatroon af en ga ik veel te veel snoepen! dan maar weer terug naar het dagelijks invoeren en het bijhouden van de calorietjes!
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1223 kcal
|
Vet: 38,51g | Eiwit: 105,77g | Kolhy: 113,34g.
Ontbijt: Banaan, Thee, Peijnenburg Ontbijtkoek. Lunch: Becel Dieet, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Euro Shopper Rijstwafel, Uien, Ijsbergsla, Tomaten, C1000 Basis Mais, Tonijn in Water (uit Blik). Diner: Geroosterd Volkoren Brood, HAK Gesneden Bladspinazie, Zalm. Snacks/Andere: Frieten. meer...
|
|
2412 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Oeps meid, ik zie het. Volgens mij hebben we er allemaal een beetje last van. Probeer maar weer snel onder die 80 te duiken. Het dagelijks invoeren zal wel helpen je wat bewuster te maken van wat er naar binnen geschoven wordt. Succes meid, je kan het !!!
17 okt 13 door lid: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pienneke's Gewicht Geschiedenis
|