Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2021
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 46,27g | Eiwit: 66,26g | Kolhy: 210,68g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Jam (Suikerarm), Vers Geperst Sinaasappelsap. Voor Lunch: Arla Lactofree Halfvolle Melk, Havermoutkoekje. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Sardines in Olie (uit Blik), Volkoren Brood, Peren. Voor Diner: Walnoten, Aardbeien. Diner: Gekookte Spinazie (Vers), Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Grapefruit (Roze en Rood). Na Diner: AH Blauwe Bessen, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt. Snacks/Andere: Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet), Olijfolie. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
N.Sluis's Gewicht Geschiedenis
|