|
2500 kcal
71,5cm - 97 cm omtrek
12mm - 22mm huidplooi
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2484 kcal
|
Vet: 96,73g | Eiwit: 128,00g | Kolhy: 259,28g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Body & Fit Vegan Perfection, Gekookt Ei, Ah Vrij van Gluten Havermout. Lunch: Violife Slices, Hero Jam Mini's, FODMAP banaan chocoladecake, Schär Meisterbäckers Vital, Gebakken Ei. Diner: Conimex Ketjap Manis, AH Zilvervliesrijst, AH Ongezouten Pinda's, Sojasaus, Calvé Pindakaas (20g), Conimex Cassave Kroepoek, Wortelen, Sperziebonen, AH Taugé, Komkommer, Gekookt Ei. Snacks/Andere: AH Ongezouten Pinda's, AH Amandeldrink, Jumbo Mini Worteltjes, Body & Fit Vegan Perfection, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Meester & Zn. Runderrookvlees, Zonnatura Rijstwafels, Body & Fit Vegan Perfection, Zespri Kiwi Green, Koko Dairy Free Yoghurt , Myprotein Pea-Nut Square, Ah Vrij van Gluten Krokante Muesli. meer...
|
|
2214 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|