|
Gewicht omlaag: -2.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.1, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (16.5, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (22.7, 73.4, 3.9) %
Vocht = 54.6%
Late meting. Vandaag heb ik een soort cheatdag 🙂! Ik heb meer dan 15.5 km op de loopband gelopen en daardoor is mijn gewicht lager. De komende dagen zal er wel weer wat bij komen.
Nu eerst goed eten en drinken voor herstel.
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1864 kcal
|
Vet: 71,80g | Eiwit: 100,71g | Kolhy: 202,82g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Banana, Alpro Soya Perzik, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|