|
Gelukkig voer ik maar 1x per week mijn gewicht in. Nieuwjaarsdag was even een schrikmoment. in plaats van afgevallen bijna 2 kilo aangekomen. Maar het was wel heer erg gezellig en nu twee dagen later valt de schade alles mee.
|
112,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 38,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 105,13g | Eiwit: 58,22g | Kolhy: 151,64g.
Ontbijt: Honing, Crownfield Special Flakes Chocolade, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie. Lunch: Lay's Bolognese Chips, Conimex Kroepoek Naturel. Diner: Zwagerman Carpaccio met Dressing, Kaas en Pijnboompitten , De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Hema Belegen Kaas 48+, Koopmans Bladerdeeg Origineel. Snacks/Andere: Merci Merci Petits, Gekookt Ei, Suikerspin, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. meer...
|
|
3707 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 16 minuten, Strijken - 45 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 1 minuut, Afwassen - 14 minuten, Traplopen - 9 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 14 minuten, Stilstaan - 24 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 36 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Koken - 21 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|