|
Maandag weer begonnen. Maak nu gebruik van de menu’s. Moet zeggen dat het heel fijn is. Ga vol goede moed weer lekker aan de slag!
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1508 kcal
|
Vet: 59,16g | Eiwit: 80,10g | Kolhy: 167,50g.
Ontbijt: Kaas, Melk (Vetvrij), Vers Geperst Sinaasappelsap, Mueslibol. Voor Lunch: Blauwe Bessen. Lunch: Campina Lactose Vrij Melk, Makreel, Gemengd Volkoren Brood, Kiwi. Voor Diner: Walnoten. Diner: AH Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Na Diner: Arla Lactofree Vanille Yoghurt Halfvol, Aardbeien. Snacks/Andere: Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Welke menu's heb je gekozen?
30 dec 20 door lid: keto_danny
|
Ik vind de menu's ook wel fijn als uitgangspunt. Ik eet alleen niet Keto en doe ook niet aan intermitted fasting.
30 dec 20 door lid: m.vd.ven
|
Er is keuze uit verschillende menu's,
vandaar dat ik benieuwd ben welke😊
30 dec 20 door lid: keto_danny
|
Ik heb eitwitrijk en koolhydraatarm genomen.
30 dec 20 door lid: N.Sluis
|
Wat fijn dat het zo goed bevalt!
30 dec 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
N.Sluis's Gewicht Geschiedenis
|