|
yesssss kerst kilo eraf 😀
vanavond weer sporten 🏋️♀️
vind sporten nog steeds helemaal NIX
maar voel nu wel dat het moet en erna lekker
goede upbeat muziek op, dan blíjft het tempo hoog
|
112,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 80,02g | Eiwit: 97,75g | Kolhy: 34,22g.
Ontbijt: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Lunch: Jumbo Ossenworst, Calvé Pindakaas (20g), Atkins Broodmix. Diner: Sum & Sam Curry Pasta Thaise Rode Curry, Sum & Sam Kokosmelk, Zero Rice Rijst, Gegrilde Kip (zonder Vel), Champignons, Rode Paprika. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|