Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 december 2020
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 35,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2138 kcal
|
Vet: 64,72g | Eiwit: 201,15g | Kolhy: 178,27g.
Ontbijt: AH Kokos Rasp, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Gwoon Ovenfriet, Jumbo Schnitzels Zigeuner, Remia Zigeunersaus. Diner: Viennetta Biscuit Caramel. Snacks/Andere: Sondey Rijstwafel, Ei, Fair Trade Chocoladepasta Extra Puur, Lidl Eiwitrijk Brood. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Was een leuk kerstfeest ;-)
28 dec 20 door lid: AviaMar
|
Dat zeker, ik maak er een lean bulk van tot vrijdag.
Dan haal ik er nog iets van winst in spiermassa uit.
Daarna weer volle bak droog worden!
Hoe gaat het jou af met de kerst kilo’s?
28 dec 20 door lid: nick_hatert
|
Ja joh, zal nu toch voornamelijk vocht zijn ook. Geen idee heb er niet zo op gelet ;-). Over het algemeen eet ik minder dan dat ik verbrand nu. Behalve gisteren denk ik heb ik wat meer gegeten. Maar daar maak ik me niet zo druk om. Klein beetje andere goals ;-)
28 dec 20 door lid: AviaMar
|
Goed bezig, volgends mij doe jij best veel cardio ofniet?
Doe je ook aan krachtsport?
28 dec 20 door lid: nick_hatert
|
Ja zeker weten ook aan krachtsport. Alleen nu is dat een stuk lastiger met de sportscholen dicht. Upper body kan misschien nog net maar lower body training is echt niet uitdagend zonder de nodige weerstand. Ik denk dat ik zo’n 2/3 aan cardio doe normaal gesproken.
Nu thuis log ik de kracht training niet omdat ik het maar wat waardeloos vind haha
28 dec 20 door lid: AviaMar
|
Haha oke dan.
Ik zelf train alles met een krachtkooi vooral de big lifts zoals de squat barbel row deadlift benchpress.
Ik doe 5x5 maar dan met wat isolatiewerk, ben gelukkig niet afhankelijk van de sportschool maar dat ligt misschien ook aan wat voor schema je gebruikt.
Doe je veel isolatie oefeningen?
28 dec 20 door lid: nick_hatert
|
Jij hebt een kracht kooi thuis? Dat is wel luxe dan. Ja ben wat meer afhankelijk van de sportschool ook vanwege de weerstands niveaus. Ik doe meestal de combi van compound en isolatie oefeningen.
28 dec 20 door lid: AviaMar
|
Alles heeft zijn voor en nadelen.
Zo’n krachtkooi is zeker een luxe maar het nadeel is dat ik schijven blijf kopen elke maand 🤣
Maar verder idd wel relaxed
28 dec 20 door lid: nick_hatert
|
28 dec 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nick_hatert's Gewicht Geschiedenis
|