|
2550kcal
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2798 kcal
|
Vet: 99,71g | Eiwit: 138,58g | Kolhy: 253,57g.
Ontbijt: Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Basic Havermout, AH Elstar Appel. Lunch: Mymuesli 20% Protein Chococrunch, Leerdammer Lightlife Kaas, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Tomaat, Gwoon Witte Pistolets. Diner: Poedersuiker, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Melkan Slagroom, Lotus Koffieleutjes (7,8g), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ricar Mokkaboontjes, Disaronno Amaretto, Parmezaanse Kaas, AH Excellent Ribeye, AH Elstar Appel, Komkommer, AH Avocado Eetrijp, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken. Snacks/Andere: Plus Triple Chocolate Chip Cookie, AH Beschuit Naturel, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Rode Tafelwijn, Aardbeien. meer...
|
|
2176 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m9ara's Gewicht Geschiedenis
|