|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 17.15%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 128.8 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.57%
Average Muscle Mass 💪= 122 Lbs
Average BMI = Healthy Average ā¤
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2630 kcal
|
Vet: 135,45g | Eiwit: 161,83g | Kolhy: 193,90g.
Ontbijt: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Filipino Suman (Standard), Pinakbet Baboy (may Bagoong Terong). Lunch: Apples , Pears, Filipino Suman (Standard), Chicken Thigh. Snacks/Andere: Elmer's Candy Assorted Chocolates. meer...
|
|
2435 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 6 minuten, Autorijden - 13 minuten, Zitten - 7 uren en 25 minuten, Stilstaan - 6 uren en 4 minuten, Rusten - 2 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,1 kg per week
|