|
toegegeven aan teveel koolhydraatrijke verleidingen🙊 komende dagen weer terug naar de basis,niet smokkelen en focussen op mijn volgende doel💪
|
97,8 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 59,48g | Eiwit: 58,85g | Kolhy: 90,17g.
Ontbijt: Groene Thee, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Surimi. Diner: Zaanse Mayonaise, Mosterd, AH Speklap, Aardappel (Vlees en Schil), AH Prei, Venkel, Euro Shopper Doperwten, AH Spitskool. Snacks/Andere: Jumbo Biologische 85% Extra Puur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|