|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, -0.6, 0) kg
Gewicht = (15.1, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (21.6, 74.4, 4.0) %
Vocht = 55.4%
Late meting. Zo, net weer lekker 10 km rustig hardgelopen. Daarvoor heb ik nog 1.5 uur aan een lang uitgesteld projectje kunnen werken in mijn huis.
Vandaag is tot nu toe al een goeie dag. Straks lekker wat eten en een serietje kijken.
Binnenkort zullen de 69’ers wel weer gaan komen.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1896 kcal
|
Vet: 79,94g | Eiwit: 98,17g | Kolhy: 199,91g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Banana, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs, Van Haaren Appelkanjer. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|