fatm@n's Logboek, 11 dec 20

fatm@n's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Bingo! Onder de 120kg!

119,9 kg Tot nu toe verloren: 8,8 kg. Nog te gaan: 19,9 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 11 december 2020:

2394 kcal

Vet: 171,99g | Eiwit: 141,11g | Kolhy: 63,36g. Lunch: Ei, Walnoten, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Maïs, Royal Groene Pepers, AH Aubergine, Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel. Diner: Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, Lamsbout, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Aubergine, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Royal Groene Pepers, AH Olijfolie Traditioneel, Maïs, Tomaten. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Sebahat Tahin, Pompoen, Bodylab Protein Bar. meer...

Gewichtsafname van 2,8 kg per week

58 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Gefeliciteerd 🎉🎉🎉

11 dec 20 door lid: mayo.h

Dank mayo.h!

11 dec 20 door lid: fatm@n

Gefeliciteerd 🥳

11 dec 20 door lid: Jan200

Proficiat! 🥳

11 dec 20 door lid: MXangel

Hoppeta 🥳

11 dec 20 door lid: joykaar41

Super 😁

11 dec 20 door lid: AviaMar

Goed zo, prima gedaan 👍!

12 dec 20 door lid: wvdzwart

Heel netjes! Gefeliciteerd!💪🏽🎉

13 dec 20 door lid: manisha548

goed bezig 💪🏻

13 dec 20 door lid: mo.mo3

Top! En door💪💪

13 dec 20 door lid: Thefonz1974

Dank allemaal voor jullie steun!!!

13 dec 20 door lid: fatm@n


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

fatm@n's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

fatm@n's Logboek, 11 dec 20

Opmerking Toevoegen

fatm@n's Gewicht Geschiedenis