|
Door hogere calorie-inname duurde het iets langer voordat ik weer afviel. Geduld is een schone zaak.
Ik eet sinds een week rond 2100kcal ipv 1900kcal.
|
120,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 20,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2131 kcal
|
Vet: 127,51g | Eiwit: 167,27g | Kolhy: 82,77g.
Ontbijt: Mandarijn, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Cottage Cheese, AH Aubergine, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Olijfolie, Ei, AH Avocado Eetrijp. Diner: Magere Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate . Snacks/Andere: Old Amsterdam Crème, Groene Olijven, AH Extra Puur Chocolade, Aldi Walnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|