|
Vet 35,7
Vetmassa 26,7
Spieren 45,8
Vet weer naar beneden, iets beter aan het invullen en letten op eiwitten
Spieren omhoog. En dat na een week quarantaine
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1623 kcal
|
Vet: 52,21g | Eiwit: 109,61g | Kolhy: 172,12g.
Lunch: AH Panini, Herbalife Pro20 Select, Herbalife Voedingsshake, Roomkaas, Gemengde Sla, Honig Indiase Kerriesoep. Diner: Herbalife Rebuild Strength, Broccoli, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, Gemengde Sla, Lidl Slavink. Snacks/Andere: Prestige Carrot Cake, Herbalife Voedingsshake, Herbalife Pro20 Select. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|