|
71,2 kg
36,2 %
25,5 BMI
-0,4 kg / -0,4 %
Nog steeds een beetje aan het jojo-en, waarbij de weg naar beneden nog steeds het doel is. Mijn doel is op 21 december 70,0 kilo. Dat is nog 1,2 kg voor over 3 weken, dat zou haalbaar moeten zijn. Dat doel halen op 31 december (over 4,5 weken) daar zou ik ook tevreden mee zijn. Met de snelheid van nu in combinatie met de feestdagen zal dat wel een logischer doel worden denk ik.
Eerste helft van de week strak (iets te?) gegeten zodat we in het weekend pizza konden eten. Daarna weer 'normaal' gedaan.
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|