|
verrast maar niet helemaal terecht, enorm gezondigd met een grote chocoladerletter ben er nog misselijk van😕 eigen schuld, dikke bult 😉 nu mezelf herpakken en op naar 95kg💪
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 49,31g | Eiwit: 76,03g | Kolhy: 110,83g.
Ontbijt: Hoogvliet Verse Grote Eierkoeken, AH Magere Franse Kwark, Bramen. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel). Diner: Surimi, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: Jumbo Speculaasbrokken. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|