|
Dat word nog meer de rem erop gooien en mijn kcal nog meer verhogen. Dit gaat wel erg hardt zo 😞
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
724 kcal
|
Vet: 19,80g | Eiwit: 65,95g | Kolhy: 67,65g.
Ontbijt: AH Ceasar Salade. Lunch: Melkan Magere Franse Kwark, Bolletje Kruidnoten, Dolce Gusto Latte Macchiato, Van Gilse Suikerklontjes. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
 Reacties
Waarom de rem erop? Wil
Je niet meer afvallen?
04 dec 20 door lid: AviaMar
|
Geen idee, maar ik hoef geen graatje te worden. Ik wil wel wat body overhouden 🤣.
04 dec 20 door lid: rpbjorn
|
Mijn streef gewicht was 72.5 kg, en daar zit ik nu onder...
04 dec 20 door lid: rpbjorn
|
Heb je je meest recente BMR en AMR wel eens betekent? Heb je het gevoel dat er spiermassa afgaat? Of wel voornamelijk vet? In de spiegel kan je zelf iig natuurlijk het beste bepalen hoe het eruit ziet. Maar vet percentage bij mannen kan/mag natuurlijk flink wat lager dan bij vrouwen en er nog steeds goed uit zien. Ik denk wellicht dat je op een punt bent niet meer naar streef gewicht KG te kijken maar naar een plaatje in de spiegel wat je graag wilt zien ;-)
04 dec 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rpbjorn's Gewicht Geschiedenis
|