|
Nog 1,7 kg voor mijn volgende doel en ik heb nog een volle maand om dit doel te bereiken 🤘🤘🤘
|
121,7 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 21,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1907 kcal
|
Vet: 117,16g | Eiwit: 111,55g | Kolhy: 102,85g.
Ontbijt: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Aldi Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Bodylab Protein Bar. Diner: AH Courgette, AH Gesneden Uien, AH Aubergine, Chef Select Pizzasaus, Olijfolie, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Atkins Tortilla Wraps . Snacks/Andere: AH Tapenade Groene Olijf, Soep, Kastanjes, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Magere Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|