Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 november 2020
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 46,13g | Eiwit: 50,88g | Kolhy: 191,86g.
Ontbijt: Karvan Cevitam Multivruchten 0%, Thee, Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas 20+, AH Knäckebröd Volkoren. Lunch: Crystal Clear Sparkling Lemon, Komkommer (met Schil), Honing-Mosterd Dressing, AH Kipfilet Gerookt, Ijsbergsla, AH Tortilla Wraps (40g). Diner: AH Vanille Vla, AH Verspakket Lasagne. Snacks/Andere: Chocolademelk, AH Musket Kransjes, Pindakaas, AH Rijstwafels, Napoleon Zuurballen, Jumbo Ontbijtkoek Naturel. meer...
|
|
422 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
ilonawier's Gewicht Geschiedenis
|