|
2500kcal
95 - 71,5 cm
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2986 kcal
|
Vet: 137,06g | Eiwit: 130,77g | Kolhy: 302,63g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Kersen, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Blooker Cacao Poeder, AH Basic Havermout. Lunch: AH Beschuit Naturel, Komkommer, AH Chocoladeletter Melk, Albert Heijn Plantaardige Cashewspread Jalapeno, AH Tijger Bruin. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Tijgerbrood Bruin, AH Gruyère Kaas, AH Kookroom, AH Magere Spekblokjes, AH Spruiten. Snacks/Andere: AH Beschuit Naturel, AH Mandarijnen, Sharonfruit, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. meer...
|
|
2087 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Buikspieren - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m9ara's Gewicht Geschiedenis
|