|
44.4% fat, 40.8 water, 27.6 muscles
|
95,9 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1816 kcal
|
Vet: 86,56g | Eiwit: 85,29g | Kolhy: 168,14g.
Ontbijt: Milk, Golden Bridge Granola. Lunch: Heinz Ketchup 50%, Heinz Seriously Good Mayonaise, Mama Mancini Verse Pasta Tomaten-Mozzarella-Tortelli, Lidl Geitenkaas met Spek, Culinella Olijf Bak & Braad Vloeibaar Met 20% Olijfolie, AH Spruiten, AH Champignons. Diner: Jumbo Gegrilde en Gerookte Achterham, AH Luchtige Crackers Volkoren, Fresh Lemon Juice, Lidl Olijven met Knoflook, AH Witte Champignons, AH Baby Spinazie , AH Roomboter Gezouten, Jumbo Zalm met Huid, Mama Mancini Verse Pasta Tomaten-Mozzarella-Tortelli. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|