|
2450 kcal
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2556 kcal
|
Vet: 92,12g | Eiwit: 135,03g | Kolhy: 277,03g.
Ontbijt: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, AH Basic Havermout, AH Blauwe Bessen Diepvries, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: AH Pure Chocolade, AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Knäckebröd Volkoren, Leerdammer Lightlife Kaas. Diner: Parmezaanse Kaas, Grand'Italia Spaghetti, AH Tuinbonen Extra Fijn. Snacks/Andere: AH Fuet, AH Kaaskoekjes, Ritter Sport Honing Zout Amandel, AH Soepstengels Volkoren, Belvita Breakfast Meergranen, Balconi Trancetto, Womens Best Protein Bar Chocolate Hazelnut, AH Ribbel Chips Naturel, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Focaccia Margherita, Mandarijn. meer...
|
|
2018 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m9ara's Gewicht Geschiedenis
|