|
1 uur later gewogen. Ik heb het idee dat ik vocht vasthoud. Afgelopen week ging gewichtsverlies vanzelf, deze week nauwelijks beweging op de weegschaal zichtbaar. Nog 1,5 kg te gaan tot mijn streefgewicht.
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1376 kcal
|
Vet: 36,36g | Eiwit: 90,75g | Kolhy: 160,18g.
Ontbijt: Belbake Lidl Amandelschaafsel , Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk. Lunch: AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Komkommer, AH Romaine Sla, Oregano, Knoflook, Primadonna Extra Olijfolie, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Courgette, AH Varkensfiletlapjes. Diner: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Carrotcake mugcake. Snacks/Andere: Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Vanille Vla 0% Vet. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|