|
Gewicht omlaag: -1.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, -1.5, -0.1) kg
Gewicht = (12.3, 55.4, 2.9) kg
Verdeling = (17.4, 78.5, 4.1) %
Vocht = 58.7%
Late meting. Vandaag heb ik weer lekker veel hardgelopen op mijn loopband. Ik volg een halve marathon training en voeg daar nog interval training aan toe om mijn snelheid weer wat om hoog te krijgen. Dat gaat lekker.
Het gewichtsverlies van vandaag zal ook voornamelijk vochtverlies zijn, maar toch is deze nog vrij hoog.
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 63,33g | Eiwit: 113,95g | Kolhy: 137,33g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Broccoliroosjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|