|
Ben eigenlijk niet meer naar m’n gewicht aan het kijken. Is voor mij geen maatstaaf meer. Ik sport nu 3/4x per week consistent dus het gaat er mij om dat ik per week zwaarder kan trainen en hoe ik eruit zie in de spiegel. 🙂
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
613 kcal
|
Vet: 29,16g | Eiwit: 61,18g | Kolhy: 25,51g.
Ontbijt: Poiesz Ei, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Optifit Plakken Kaas 30+ Komijn, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Snacks/Andere: Body & Fit Smart Bar Crunchy Milk Chocolate-Coconut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|