|
goed startgewicht voor het weekend.
Morgen vieren we met de kinderen de aankomst van Sinterklaas en halen we allemaal lekkers bij de banketbakker voor bij de koffie. Dan ga ik gewoon ook meegenieten en van alles een beetje proeven. Dat gun ik mezelf. Morgen misschien davoor een keer het ontbijt skippen ter compensatie.
Aanstaande week wil ik onder de 56 komen, dus het getal 55 kunnen zien op de weegschaal.
Nog 1,5 kg tot het bereiken van mijn streefgewicht.
Ik zie net dat mijn kleurenbalk van lichtgroen naar middelgroen is gegaan bij mijn FAT SECRET profiel..😁😀
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1368 kcal
|
Vet: 52,61g | Eiwit: 71,19g | Kolhy: 157,93g.
Ontbijt: Citroensap, Quaker Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis. Lunch: Granny Smith Appels, AH Snoeptomaatjes, Jumbo Snoepwortels, Leerdammer Lightlife Kaas, AH Gerookte Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rucola, Gekookt Ei. Diner: Lasagne met volkorenbladeren, AH Tasty Tom Trostomaten, C1000 Basis Slamix, Bertolli Aceto Balsamico, Komkommer (met Schil). meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|