Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2020
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1735 kcal
|
Vet: 74,33g | Eiwit: 72,68g | Kolhy: 214,30g.
Ontbijt: Salsa de Soja (Tamari), Pepino (Pelado), Aguacate, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Sunsweet Blueberries, Great Value Garbanzo Beans, Jugo de Zanahoria, Papaya. Lunch: Maní Confitado, Palomitas de Maíz (Baja en Grasa y Sodio, Microondas). Diner: Driscoll's Blueberries, Ejotes, Tortas de Arroz Integral, Roots Chipotle Hummus, Carne de Soya, Aceite de Coco. meer...
|
|
2201 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
abu shamat's Gewicht Geschiedenis
|