|
Woow dit had ik niet verwacht!!! 1 kg afgevallen in 1 week. Dit weekend nog bbq gehad met vrienden, ik zou al blij zijn als ik niet aan zou komen 😂
|
124,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 24,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1812 kcal
|
Vet: 92,72g | Eiwit: 112,13g | Kolhy: 126,95g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melk (Halfvol), Havermout (40g), Olijfolie. Lunch: Aldi Magere Runderlappen, AH Aubergine, Olijfolie, AH Cottage Cheese. Diner: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Zonnebloemolie, AH Doperwten, AH Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Medjool Dadels, AH Extra Puur Chocolade, AH Pistachenoten, Kaki. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|