|
Aangezien ik sinds 1 à 2 weken goed let op mijn voeding, denk ik dat het vocht nu echt weg is. Vanaf nu zal het lastiger voor me zijn om af te vallen. Ik zou dus meer geduld moeten.
Ik zal al blij zijn als ik 2 kg per maand kan afvallen. Vanaf morgen zal ik 3 jaar weer naar een sportschool gaan :)
Best spannend...
|
125,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 25,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1256 kcal
|
Vet: 41,07g | Eiwit: 117,04g | Kolhy: 93,97g.
Ontbijt: ERU Balans 15+ Sambal, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Lunch: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g). Diner: Bonduelle Doperwten , Bonduelle Doperwten , Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Olijfolie, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: Kastanjes, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Jumbo Bloemen Honing, AH Cottage Cheese, Gekookte Droge Kikkererwten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Waarom lastiger? Goed reguleren en even bijhouden en bewust worden van porties. Zet hem op je kan het
02 nov 20 door lid: AviaMar
|
Dank voor de aanmoediging AviaMar.
Mijn ervaring is dat wanneer ik begin aan een dieet, dat de eerste kilo’s snel van af gaan door vochtverlies, daarna begint de echte vetverbranding.
Maw de snelheid van afvallen kan mogelijk vertragen in de komende weken.
02 nov 20 door lid: fatm@n
|
Ah ja voor iedereen geldt idd dat het eerste effect vaak vocht is door zout en kh. Maar als je een dag tekort van rond de 500kcal creëert dan zou je alsnog heel mooi geleidelijk kunnen afvallen ;-).
03 nov 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatm@n's Gewicht Geschiedenis
|