Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2013
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1130 kcal
|
Vet: 36,05g | Eiwit: 74,47g | Kolhy: 128,71g.
Ontbijt: Sinaasappelen. Lunch: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Diner: Bechamelsaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Snacks/Andere: Aardbeien, Vanille Ijs, LU Petit Beurre, Everyday Magere Yoghurt, LU Cracotte Volkoren, Sinaasappelen. meer...
|
|
2077 kcal
|
Activiteit:
eten en drinken - 1 uur en 30 minuten, buik-en bilspieroefeningen - 15 minuten, presentatie - 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Staelke's Gewicht Geschiedenis
|