|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, -0.1, 0) kg
Gewicht = (12.5, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (18.1, 77.8, 4.1) %
Vocht = 58.1%
Late meting. Niet makkelijk dit. Mijzelf aan mijn RDI van 1500 kcal houden en tegelijkertijd intensief trainen op mijn loopband. Ik krijg er gewoon honger van en ik moet natuurlijk wel steeds voldoende herstellen.
Feit blijft waarschijnlijk dat nu toch meer calorieën binnen krijg dan dat ik verbrand. Ik ben nog steeds op zoek naar een nieuwe balans.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 74,67g | Kolhy: 189,46g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Aldi Roomboter Sprits, AH Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Snijbonen Gesneden, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|