|
Ik ben super blij met de daling van 2,5kg
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 133,51g | Eiwit: 50,81g | Kolhy: 159,39g.
Ontbijt: Chocomel Chocomel, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. Lunch: Mayonaise, Bonduelle Linzen, AH Avocado Eetrijp, AH Groene Salade Mix. Diner: Bonduelle Linzen, AH Runderrookworst, Gemengde Sla, AH Spruiten, No Fairytales Bietenwrap. Snacks/Andere: AH Ongebrande Pecannoten, Chips, Appel. meer...
|
|
2899 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Lesgeven - 2 uren en 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,8 kg per week
|