|
73,2 kg
37,3 %
26,2 BMI
-1,0 kg / -0,5 %
Een goede start van de week, en slecht einde met een weekend met ongezonde keuzes. Toch een kilo verschil, valt mij erg mee.
Vorige week een andere weegschaal gekregen bij het afvalprogramma. Daar is het vetpercentage een heel verschil, zo'n 7%. Dat is wel meer zoals ik het gewend ben, maar toch vreemd. Ik begreep altijd al wel dat die metingen niet zo betrouwbaar zijn, maar ik verwachtte tussen dergelijke weegschalen dan eigenlijk niet zoveel verschil.
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
570 kcal
|
Vet: 16,40g | Eiwit: 26,87g | Kolhy: 75,86g.
Ontbijt: Chockers - Ruby&Dark Choco , Melkan Magere Milde Kwark. Lunch: AH Hummus, AH Sallands Zonnepit Volkoren. Snacks/Andere: Oreo Oreo, Snack A Jacks Chocolate Chip, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|