|
gisteren avond alleen kippengroentesoep gegeten. Bovendien eigenlijk 1,5 uur later gewogen ivm de wintertijd. Dus even niet te vroeg verheugen over het gewichtsverlies.
Was gisteren wel ook hardlopen.
|
59,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 59,08g | Eiwit: 68,30g | Kolhy: 188,32g.
Ontbijt: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kletzenbrot Sauerteig 1 portie ca 100gram. Lunch: Guinness Stout, Zuurkoolschotel Ma. Diner: AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, Milner Gerijpt 30+ Rasp, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Darbo Blütenhonig, Zuurdesem Brood. Snacks/Andere: Belbake Lidl Amandelschaafsel , Frambozen, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|