|
gisteravond/vannacht na lange tijd weer eens meer dan 4 uur met mijn favoriete collega gevideobeld en ondertussen 3 minizakjes hamka's chips opgegeten en een fles wijn leeggedronken, en nu óók nog afgevallen! ik ben blij :)
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1398 kcal
|
Vet: 49,31g | Eiwit: 54,35g | Kolhy: 94,81g.
Ontbijt: Alpro Soya Soya Macchiato, Senseo Regular, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Port Salut, Président Brie 60+, Innocent Culture Crush. Lunch: Zwarte Peper, Zout, Gebakken Ei. Diner: AH Halfvolle Fritessaus, Italiaanse Bol, Garden Gourmet Incredible Burger. Snacks/Andere: Sauvignon Blanc. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|