Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2020
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1863 kcal
|
Vet: 38,84g | Eiwit: 150,98g | Kolhy: 213,06g.
Ontbijt: Milbona Magere Kwark Aardbei, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Koffie met Melk, Tastino Eiwitrijk Brood, Lidl Zoetjes. Lunch: Milbona Skyr Vanille, Rijst. Diner: Varkensrollade, Campina Magere Milde Kwark Vanille, AH Magere Franse Kwark, Chef Select Nasi Goreng. Snacks/Andere: Lidl Eiwitrijk Brood, Cup-A-Soup Kip, Zwagerman Kipfilet Naturel, Mammoth Waight Gainer, Campina Halfvolle Melk. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 56 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andrecoppens.original's Gewicht Geschiedenis
|