|
Ik heb vandaag meer dan 1000 calorieën teveel gegeten, dus voor twee dagen. Ik weet hoe het komt ik heb naar 3 uur geslapen.
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3254 kcal
|
Vet: 219,65g | Eiwit: 64,16g | Kolhy: 244,46g.
Ontbijt: AH Hollandse Rauwkost, AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Lunch: AH Dunne Maiswafels, Chocomel Chocomel, Gedroogde Pruimen. Diner: AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Hema Kaasbroodje, Jumbo Kaasstengels. Snacks/Andere: AH Ongebrande Pecannoten, Appel. meer...
|
|
2863 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 33 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Lesgeven - 2 uren en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 25 minuten, Rusten - 11 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|